Formation Mindfulness

Formation Mindfulness

La formation Mindfulness proposée par notre Institut Psynapse vous permettra d’obtenir les compétences nécessaires pour accompagner efficacement toutes personnes désireuses d’être guidées vers des méditations résolutoires. Cette formation résolument pratique a été conçue pour vous offrir les connaissances nécessaires en Mindfulness et être expérimenté dans les techniques de pleine conscience. Si vous n’avez jamais pratiqué de méditation guidée auparavant en tant que thérapeute, nous vous offrons la possibilité de le faire dans le cadre de cette session spécialisée.

Cette formation Mindfulness convient également aux personnes pratiquant déjà certaines techniques d’accompagnement telles que l’hypnose, la sophrologie, l’auto-hypnose, la PNL ou toutes autres disciplines proches du yoga et de la relaxation. Les professeurs de yoga les plus expérimentés pourraient y trouver de nouvelles approches propres à élargir leur pratique vers des approches plus thérapeutique. Toutefois, les coachs de vie, les entraineurs sportifs, les professionnels de la santé, les thérapeutes des thérapies alternatives et thérapies brèves y trouveront une méthode complémentaire à leurs domaines d’intervention.

Les neuroscientifiques grâce à l’imagerie biomédicale peuvent maintenant explorer les effets de la méditation Mindfulness car nombreuses sont les personnes pour lesquelles la médication classique ne fonctionne pas. De nombreuses études scientifiques ont prouvé l’efficacité du Mindfulness ou méditation de pleine conscience sur les personnes stressées, déprimées ou mélancoliques. En 2012, Gaëlle Desbordes PhD à Harvard Medical School a démontré que les changements dans l’activité cérébrale chez les sujets qui ont appris à méditer sont stables même quand ils ne méditent pas.

Les antidépresseurs aident beaucoup de gens cependant beaucoup de gens pour de nombreuses raisons ne peuvent y avoir recours. Ce type de méditation guidée est idéale pour les jeunes personnes, les femmes enceintes, les personnes fragilisées ou les personnes qui ne souhaitent pas une surmédication ou une médication systématique. La méditation Mindfulness dans ces cas précis est un précieux outils d’intervention qui prend en compte la personne dans sa globalité et ses préoccupations personnelles.
De nombreuses personnes sont attirées par la session Mindfulness parce qu’elle correspond à une forte demande provenant d’une clientèle qui souhaite évoluer à un rythme personnel. Même si ces personnes ne souhaitent pas d’emblée aborder des conflits internes personnels, elles souhaitent néanmoins pouvoir se libérer de fardeaux émotionnels portant atteinte à leur stabilité mentale, leur équilibre général. Nombreux sont ceux qui pensent qu’anticiper les vicissitudes de nos vies, permet de rester en bonne condition physique et mentale.

IRM fonctionnelle (à gauche) montrant l’activation de l’amygdale lorsque les participants visionnent des images au contenu émotionnel avant d’apprendre la méditation. Après huit semaines d’entraînement à la méditation de pleine conscience (à droite), notez que l’amygdale est moins activée après l’entraînement à la méditation. Gaelle Desbordes PhD de « The Harvard Gazette »

A qui s’adresse cette Formation Mindfulness

Cette formation a pour but de faire sortir des pilotages automatiques mis en place parfois depuis notre enfance. Par la pleine conscience ou méditation Mindfulness, nous pouvons de nouveau manger en goûtant vraiment, voir en voyant vraiment, entendre en entendant vraiment, toucher en sentant vraiment, et parler en sachant vraiment ce que nous sommes en train de dire… Vivre dans cet état de conscience retrouvé permet de relier à nouveau nos clients au sens de la vie.

Dans cette formation vous apprendrez comment faire passer les personnes du mode « faire » au mode « être », à générer chez les sujets un espace d’observation par rapport aux conditionnements limitants de l’humain. Ces observations multiples permettront de débrancher le pilotage automatique de chacun. Par l’apprentissage des techniques du Mindfulness, les personnes reprendront progressivement possession de leur vie en étant pleinement conscientes de toutes leurs possibilités latentes.
A travers exercices et méditations, cette formation sur la pleine conscience a pour but de donner les moyens de libérer des conditionnements limitants, d’apprendre à sortir du « faire » pour entrer dans « l’être » et vivre de façon autonome car comme le soulignait Héraclite « Eveillés, ils dorment. Tout présents qu’ils soient, ils sont absents. »

En résumé, la pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention particulière au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à son expérience telle qu’elle se présente à un instant donné.  Il s’agit de porter délibérément son attention sur l’instant présent sans jugement de valeur. A travers cette expérience intérieure qui se vit pas à pas et qui conduit à un contact intime avec soi-même et son environnement, il est possible d’accéder à l’acceptation de soi pour vivre pleinement.

Voici quelques-uns des thèmes abordés dans ce module :